Workoutbrief
Eventets ordning, time cap, tie-break och standarder styr strategin.
Elitens yttersta test
CrossFit Games – när bredd möter tävlingspress.
En guide till sporten, säsongen och kvalvägen för dig som vill följa mer än bara slutresultatet.
Oberoende guide. Inte ansluten till eller godkänd av CrossFit, LLC.
Tävlingssäsongen
CrossFit Games testar en ovanligt bred kapacitet.
CrossFit Games samlar atleter som kvalificerat sig genom säsongens officiella väg. Workouts kan kombinera tyngdlyftning, gymnastik, löpning, simning, cykel, uthållighet och moment som offentliggörs nära inpå start.
Det som gör tävlingen intressant är kravet på bredd. En atlet behöver vara stark nog för tunga lyft, teknisk nog för avancerad gymnastik och samtidigt kunna hålla hög fart över flera event och dagar.
Kvalsystem och eventformat kan ändras mellan år. Använd därför den officiella CrossFit Games-sidan för aktuella regler, leaderboard, livesändningar och resultat.
Så läser du tävlingen
Sex saker som ger mer sammanhang.
Heat
Senare heat samlar ofta högre placerade atleter, men poängen räknas över hela fältet.
Leaderboard
Placering i varje event omvandlas till poäng som bygger totalställningen.
No-rep
En missad standard kan ändra resultatet snabbt, särskilt i korta event.
Bredd
En specialist kan vinna ett event men behöver jämnhet för att nå toppen totalt.
Återhämtning
Flera starter under samma dag gör energi, värme och fokus till en del av prestationen.
Från box till arena
Den övergripande vägen genom säsongen.
Open
Det globala onlineeventet låter communityn och eliten starta samma säsong.
Kvalsteg
Vidare steg bestäms av den aktuella säsongens officiella regelverk.
Games
De kvalificerade atleterna möts i flera event under finalveckan.
Resultat
Poäng och tie-breaks avgör totalen efter sista eventet.
Träna inspirerat, inte kopierat
Elitens workout är inte automatiskt ditt bästa pass.
Games-atleter har år av träning och en vardag organiserad runt prestation. Du kan låna ett format eller en kombination, men skala volym, belastning och teknisk nivå till din erfarenhet.
Använd tävlingen som inspiration till att utveckla en svaghet, inte som bevis på att varje pass måste vara maximalt. Progression kommer från konsekvent träning, bra coaching och tillräcklig återhämtning.
Fortsätt utforska
Gå närmare tävlingen.
Vanliga frågor
Frågor om CrossFit Games
Hur kvalificerar man sig till CrossFit Games?
Vägen börjar normalt med Open och fortsätter genom de kvalsteg som anges i säsongens officiella regelverk.
Var ser man CrossFit Games?
Den officiella Games-sidan publicerar information om sändningar, heat, leaderboard och resultat.
Är alla workouts kända i förväg?
Nej. Vissa moment eller hela workouts kan offentliggöras nära inpå start, vilket testar anpassningsförmåga.
Kan vanliga motionärer prova Games-workouts?
Ja, men de bör skalas kraftigt efter nivå och genomföras med kunnig coach när rörelserna är komplexa.