Träning, kunskap och community
CrossFit i Sverige – hitta din nästa nivå.
En oberoende svensk guide för dig som vill förstå CrossFit, träna smartare, följa Open och Games eller hitta rätt box, WOD och utrustning.
Oberoende guide. Inte ansluten till eller godkänd av CrossFit, LLC.
En metod, många vägar
CrossFit i Sverige handlar om mer än ett hårt träningspass.
CrossFit kombinerar varierade funktionella rörelser med en intensitet som anpassas till individen. I praktiken möter du styrka, kondition, gymnastik och teknik i pass som förändras från dag till dag. Det gör träningen bred, mätbar och svår att tröttna på.
För många är gemenskapen lika viktig som upplägget. Du tränar sida vid sida med människor på olika nivåer, men arbetar mot samma syfte. En kunnig coach hjälper dig att skala belastning, tempo och rörelse så att passet blir rätt för just din förmåga.
För dig som söker CrossFit i Sverige samlar vi svensk information och länkar vidare till officiella källor när det behövs. Läs vår fördjupning om vad CrossFit är eller gå direkt till guiden om CrossFit övningar.
- Teknik före belastning och fart.
- Skalning för dagsform och erfarenhet.
- Mätbara resultat över tid.
- Coaching och gemenskap i varje pass.
Hitta rätt
Välj det spår som matchar din fråga.
Ny till CrossFit
Förstå upplägget, språket och vad som händer på ditt första pass.
Läs guiden →02Övningar och teknik
Sortera rörelserna i styrka, gymnastik och kondition och lär dig hur de skalas.
Läs guiden →03WOD och format
Lär dig skillnaden mellan AMRAP, EMOM, for time och benchmark-pass.
Läs guiden →04CrossFit Stockholm
Välj box efter coaching, läge, introduktion och den miljö där du trivs.
Läs guiden →05Open och Games
Följ vägen från världens största onlineevent till elitens tävlingssäsong.
Läs guiden →06Skor för träningen
Jämför stabilitet, flexibilitet, grepp och passform utan att fastna i marknadsföring.
Läs guiden →Följ säsongen
Open gör tävlingen tillgänglig för hela communityn.
CrossFit Open är den gemensamma starten på tävlingssäsongen och kan genomföras i en box eller i ett eget gym enligt de officiella reglerna. För de flesta handlar det inte om elitplacering, utan om att testa sin utveckling tillsammans med andra.
CrossFit Games visar den yttersta nivån av sporten. Tävlingsformat, kvalvägar och standarder kan förändras mellan säsonger, därför hänvisar våra guider alltid vidare till den officiella Games-sidan för aktuella regler och resultat.
- Tre veckor och tre publicerade workouts.
- Skalbara divisioner och tydliga rörelsestandarder.
- Resultat lämnas in enligt den officiella tidsplanen.
Fortsätt utforska
Läs vidare och bygg din egen väg.
Vanliga frågor
Vanliga frågor om CrossFit
Är CrossFit bara för vältränade?
Nej. Träningen kan skalas genom att justera vikt, rörelse, antal repetitioner och tempo. En seriös box hjälper nybörjare att börja på rätt nivå.
Vad betyder WOD?
WOD betyder Workout of the Day, alltså dagens träningspass. Innehåll och format varierar mellan dagar och boxar.
Behöver jag kunna lyfta skivstång innan jag börjar?
Nej. Tekniken lärs in stegvis. Belastning läggs på först när rörelsen kan utföras kontrollerat och konsekvent.
Är crossfit.org en officiell CrossFit-sida?
Nej. Crossfit.org är en fristående svensk fansajt och informationsguide utan koppling till CrossFit, LLC.